Amarse a sí mismo incondicionalmente

Amarse a sí mismo incondicionalmente significa amarse a sí mismo sin limitaciones, condiciones o reservas. Esto significa aceptarte a ti mismo completamente, sin importar qué defectos o imperfecciones que pueda tener. Significa reconocer que eres único, que no hay nadie en el mundo que es exactamente igual a ti, que eres digno de ser amado. La base sobre la que construir su vida es el amor incondicional de sí mismo. Es por ello que he puesto esta primera sección.

Empezar a construir a propósito del amor profundo, permanente y fuerte por sí mismo como lo que sientes acerca de ti mismo será el color de la manera de relacionarse con otras personas. Empiece a creer en ti mismo, a creer que eres digno de tener el tipo de vida que siempre has querido. Comience a prestar atención a la forma en que se siente. Esto le permitirá saber si usted está poniendo su atención en sus deseos o si usted lo está puesta en lo que no quieren o deseo. No te mantenga los estándares perfeccionistas ya que esta es una forma de auto-impuesta crueldad emocional. Practicar la auto-aceptación, ya que es la base de una buena autoestima . Si comete un error, hablar con amor a ti mismo. La autocrítica sólo disminuirá su autoestima. Se necesita toda una vida para dominar la lección del amor incondicional.

Nunca es demasiado tarde para cambiar. El primer paso para el auto-cambio implica pasar tiempo de calidad con uno mismo. A continuación, puede cambiar algo de ti si eso es lo que quieres hacer. Conocer y comprender la “verdadera” puede requerir coraje y persistencia sin embargo a partir de este proceso se obtendrá una gran sabiduría. Obtener conocimiento conducirá a una comprensión más profunda, que a su vez dará lugar a una mayor libertad de elección . Es importante hacer un poco de tiempo para llegar a un acuerdo con todo lo que está sucediendo en su vida, para cambiar lo que puedes cambiar y liberar absolutamente todo lo demás.

Todos cometemos errores y malas elecciones. Está bien cometer errores y malas decisiones cuando se está aprendiendo.Antes de que pueda empezar a cambiar tiene que aceptar que ha cometido algunos errores y malas decisiones en su vida.Debe asumir la responsabilidad de esos errores y elecciones. Aunque nuestro instinto a menudo es aferrarme a lo que es familiar para nosotros, el reto es conseguir que el instinto de cambiar a ser mucho más fuerte que el instinto de permanecer en su zona de confort. El esfuerzo por cambiar puede ser grande, el proceso de cambio puede ser muy doloroso, sobre todo al principio, pero la superación negativos y autodestructivos patrones de comportamiento le da libertad para tener una vida más feliz, más saludable y más plena.

La resistencia al cambio puede a veces aparecer como la pereza o la falta de motivación. A veces puede aparecer en nosotros poniendo excusas de por qué tenemos que permanecer atrapados en nuestras vidas. La superación de la resistencia al cambio y la superación de todas las formas de negatividad que se necesita aquí. Estos son los bloqueos para el crecimiento personal y espiritual.

La mente consciente es increíblemente poderoso. Crea pensamientos que conducen a sentimientos y deseos. Los pensamientos positivos generan pensamientos de poder y negativos que perder. Para salvarse de sentimientos dolorosos, simplemente no pensar en cosas dolorosas. Cuando la mente entra en tristeza o remordimiento que siente el corazón el dolor, por lo que redirigir sus pensamientos en otra parte. Al centrar su atención en la elevación, las cosas positivas que usted experimentará menos dolor emocional y la alegría mucho más. A menos que dejar ir cualquier tristeza usted está colgando sobre, usted nunca sabrá la verdadera felicidad. Si todo lo que puedes ver en tu vida en este momento es la oscuridad, si todo lo que puedo ver es la negatividad y el dolor, entonces el punto de partida para cambiar esta situación es buscar algo positivo en su vida – el punto de luz en la oscuridad – y luego a través del proceso de la meditación para aumentar la luz en su vida poco a poco cada día.

Con todos los conocimientos psicológicos que tienen un comportamiento humano, la mayoría de nosotros todavía se sienten culpables o avergonzados por la forma en que manejamos los roles asignados a nosotros. Nos culpan y critican a nosotros mismos por no ser el hijo perfecto, el padre perfecto o el cónyuge perfecto. Estas expectativas autoimpuestas hacen imposible que tengamos éxito o sentir bien con nosotros mismos. Asimismo, en un esfuerzo por jugar estos roles perfectamente que a menudo no cumplen con nuestras necesidades emocionales. El reto es aprender a hacer todo lo posible en los papeles asignados, sin las expectativas que usted haya apostado en ti mismo, y al mismo tiempo cuidar bien de sí mismo y sus propias necesidades, haciendo tiempo para usted todos los días.

La vida está llena de acontecimientos inesperados y dramas. Con el fin de hacer frente a estos acontecimientos y dramas, es necesario acumular grandes medidas de fuerza interior y coraje. Usted puede hacer esto mediante el respeto de sí mismo y tratarse bien, valorando su tiempo y energía y utilizarlos sabiamente, al optar por participar en las actividades que va a construir su autoestima. La autoestima se define internamente. Viene de darse amor y aceptación en lugar de buscar el amor y la aceptación de los demás, mediante el reconocimiento de que la persona cuya aceptación que necesita para la mayoría es el suyo. Está construido al abordar los verdaderos problemas que le hacen sentirse indigno, por la separación de su valor esencial como persona de algún atributo de su apariencia o realidad de su fondo, recordando a sí mismo que es esencialmente bueno y vale la pena. Aunque la validación de los demás hace la vida mucho más fácil y puede aumentar su confianza, auto-validación hacer la vida mejor de lo que parece posible – además de aumentar su confianza y su autoestima.

Encuentre su propio ritmo de cada día, para conseguir un equilibrio entre su deseo de cuidar de los demás y la necesidad de cuidar de sí mismo. Tener la sabiduría para reconocer la magnitud de sus recursos personales y dar a los demás en consecuencia. Haga lo que usted es feliz y dispuesto a hacer por los demás sin pedir nada a cambio. Lo más importante es tener tiempo para cuidar de sí mismo y sus propias necesidades. De lo contrario la gente podría terminar tomando el cuidado de usted.

Todo lo que sucede en la vida sucede por una razón. Es la forma de responder a todo lo que está sucediendo a tu alrededor que importa – por lo tanto, se niegan a tomar la vida demasiado en serio. Dramas intensos y eventos terribles ocurren en este mundo nuestro. No es poco lo que puede hacer para cambiar esto, excepto para tener compasión por los que sufren, para orar por ellos, si desea, y trabajar para convertirse en un mejor “tú”. Cuando suficiente gente hacer esto, nuestro mundo será un lugar mejor. Necesita la ligereza de humor para equilibrar algunas de las duras realidades de la vida y parte de la angustia y la tristeza que todos experimentamos de vez en cuando, así que asegúrese de incorporar la risa a su vida ya que esto le ayudará a hacer frente con mayor facilidad los retos de la vida diaria.

Al emprender un viaje de auto-sanación y el amor propio y la auto-cambio, cuando usted comienza a ser más abiertos a permitir que otros para conseguir emocionalmente cerca de usted, usted se sentirá más vulnerable y sensible que antes. A medida que comienza a ser más abierto y vigilado menos, usted será más consciente de sus sentimientos y estar menos inclinados a esconderse en sus pensamientos. Las cosas ocurren a su alrededor tendrá un impacto en usted de una manera más personal y usted puede estar tentado a tomar personalmente las cosas que no tienen nada que ver contigo. La lección aquí es ser capaz de crear espacio suficiente para frenar su reacción. Tomando ‘tiempo fuera’ funciona muy bien.Esto le dará el espacio para hacer ejercicio si es su sensibilidad que le está causando a malinterpretar la situación o si el comportamiento de la otra persona tiene que ver contigo. Si usted no puede hacer caso omiso de lo que ha sido una afrenta, un insulto o una leve a usted, usted siempre puede pedir a la otra persona, con voz tranquila, si sus acciones fueron dirigidas deliberadamente a usted o si no tenían nada que ver con usted .

No te olvides de llevar tu vida un paso a la vez. Esto le permitirá realizar ajustes en su vida sin llegar a ser demasiado ansioso o estresado. No seas duro contigo mismo si se cometen los mismos errores una y otra vez. A veces se necesita una gran cantidad de conocimiento y diligencia para cambiar el comportamiento de los patrones de edad, especialmente si se han vuelto hábitos arraigados.

Tenga en cuenta que su historial de comportamiento es el mejor predictor del comportamiento futuro. Al esforzarse constantemente para hacer cambios en su comportamiento actual, para pedir constantemente por lo que quiere de los demás y de la vida, para monitorear constantemente sus pensamientos y auto-talk, identificar sistemáticamente áreas en su vida que refuerzan la falta de amor propio y bajo autoestima, y ​​hacer cambios donde se puede, tomar constantemente medidas para restablecer el equilibrio en su vida, al amor constantemente a sí mismo ya todos los demás sin condiciones – que poco a poco va a crear una vida maravillosa para ti. Cualquier cosa es posible si usted sólo tiene que utilizar su mente para visualizar de forma creativa el resultado final que ocurre en el “ahora”.

¿Busca más información sobre cómo se ama incondicionalmente? Leer ‘Creación de una nueva vida para sí mismo:. Una guía práctica para el desarrollo personal y espiritual “

Ann C. Johnson, Assoc MAPS es un psicólogo que trabaja en la práctica privada en Carrum Downs, Victoria, Australia. Ann ofrece servicios de asesoramiento a los adolescentes, adultos y parejas con un énfasis en el crecimiento personal y espiritual.

Anuncios
Esta entrada fue publicada en Despertar de conciencia. Guarda el enlace permanente.

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s